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羽毛球步法速成的秘籍
 打羽毛球,步法好了,回球质量高,扛得住多拍,防得起重炮,泡得了妹子!步法是羽毛球运动核心中的核心,灵魂中的灵魂!
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方法一,垫着脚打球
除了必要的需要脚后跟着地的那一步,其它时候都把脚后跟踮起来一点点,记住,除非是必要的需要踩实的那一步,比如上网最后那一个弓步,不然脚踝废了不要找我啊。
方法二,脚步声越小越好
下楼梯的时候试一下你能不能不发出脚步声,如果你做得到的话,用在球场上吧,你的步伐,稳定性,移动速度都会快很多。如果实在不行的话,说明你腿部肌肉和核心力量实在太差了,多用这个方法跑跑步法就好了。
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方法三,脚步不交叉,坚持并步跑
对很多人来说,单打接发球被对手推了正手底线那都是个要命的事情,瞬间被动,技术全无,多给来两个重复落点能活生生累趴下,问题就在这里了,看看各种专业比赛视频里面(别看那些腿长的,除非你比人家腿长)如何去处理此类球的,尤其是田二那种矮子体型的球员,基本都是跳跳型的,整场比赛几乎很难看到他们有交叉步,当然蛋总很少也会有,但如果你仔细看的话,你会发现,其实那都算不上交叉,当然,后退起跳杀球那个交叉步除外,毕竟交叉步没那么费体能,杀球还得用力呢。方法四,脚步怎么出去的,尽量怎么样回来
至少练习步法的时候应当这样!此处举个例子应该好理解一些,比如你两个并步到正手后场边线,没有转体回一拍高远球,回中场的时候,也应当是同样的步伐到中场,记住,大多数情况下,转体启动都是在中场完成的。再者,如果你并步出去正手击球回了一拍反手位的高远球,那么击球完后,并步回中场(持拍方向的脚在前)。当然,如果是杀球的话,那一阵小跑也是应该的!
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        没事儿练球或者热身的时候可以让朋友吊球,注意判断球的落点,试着在最低点去接球。其实很多时候普通质量的吊球落点也就在发球线后一点点,站在中场手一伸就搞定了,如果不是必要的抢点加快节奏和封压之外,老老实实当一个牛皮糖,给足自己准备的时间,还可以做做停顿假动作,静观其变,节省体力,一举多得,何乐而不为呢?
 
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