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打羽毛球的注意事项你知道吗
 羽毛球在我们的生活总是非常常见的,而且也是我们非常喜欢的一种运动方式了,虽然这种运动方式比较普遍,但是绝大多树数的人还是有一些注意事项是不知道的,所以今天在这里小编就是要为大家介绍打羽毛球的注意事项。
打羽毛球的注意事项你知道吗-基础
打羽毛球的注意事项你知道吗-基础
1.练习前要做好准备活动,否则很容易受伤
2.要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3.练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术
打羽毛球的注意事项你知道吗-对练
打羽毛球的注意事项你知道吗-对练
1.发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他
2.后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘,这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间,还有就是需要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样
打羽毛球的注意事项你知道吗-发力
打羽毛球的注意事项你知道吗-发力
1.一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量
2.刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感。
注意事项就主要是以上的这些了,大家在运动的时候一定要保护好自己,确保自己的身体不受损伤才是最重要的,其次才是提高运动的技巧问题,希望以上的回答能够帮助到大家。

本文标签: 打羽毛球

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