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培训知识
儿童羽毛球培训和科学训练的要点是什么?
 
儿童正处于快速成长和发展的时期。为了保证培训方法的科学性及其功能的全面发展,那么,儿童羽毛球培训和科学训练训练过程中,有哪些需要注意的要点呢?下面,我给大家总结了一些要点: 
1. 根据儿童少年运动系统发育的特点,在教学过程中要注意培养他们正确的身体姿势,全面训练身体。一旦发现异常甚至畸形,应立即采用体育康复手段予以矫正。 
2. 要注意身体各部分的全面锻炼,由于羽毛球只是单侧的运动,要注意训练的对称练习,使身体发育平衡。 
3. 在训练过程中,要注意合理安排运动量、运动强度和运动密度。儿童少年的运动应以短时间速度性练习为主,不宜过多的耐力性练习。训练内容、形式、花样、手段要丰富,不断变换,要有新鲜感,才能持久有效吸引其练习兴趣。 
4. 对于力量训练,应持慎重态度,根据儿童少年的身体特点在运动训练中要多做运动性练习,少做静止、负重、单调的动作。防止过重的力量练习,影响身体发育。 
5. 要注意防止运动损伤的发生,要防患于未然,对于运动的可能事故,要有高度预见性,安全运动、以人为本,这也是教练员的重要素质。
综上所述,儿童羽毛球的科学训练和之后羽毛球的发展息息相关,他们是羽毛球今后发展的栋梁。因此,羽毛球教练在训练中一定要记得这些要点,希望以上内容会给大家带来帮助。
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