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羽毛球技术有哪些步法
 羽毛球是我们日常生活的常见运动,小编也是非常的喜欢打羽毛球的,网前球是非常重要的一项技术。这一点大家应该都是知道的,无论是单打还是双打,控住网前是非常重要的,那么羽毛球技术有哪些步法?
羽毛球技术有哪些步法-右移步伐
羽毛球技术有哪些步法:向右移动步法
判断准来球后,上体稍倾倒向左侧,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧,,重心在右脚上。若距来球较近,可采用上述动作,若距来球较远,则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬,右脚同时向右侧跨大步。
羽毛球技术有哪些步法-左移步伐
羽毛球技术有哪些步法:向左移动步法
判断准来球后,上体稍倾倒向右侧,用右脚掌内侧用力蹬地,左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远,左脚先向左侧移一小步,紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身,向左跨大步。羽毛球是可调节运动。促进生长发育,适量的羽毛球运动可以增长身高,同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。
羽毛球技术有哪些步法-后退步伐
羽毛球技术有哪些步法:后退步法
后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法,其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动,都会加快全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
对上述羽毛球步法中最基本的几种步法,大家了解一下就可以。本身我们也不是专业的选手的,初学者在平时的练习和比赛中,应按照要求去体会和掌握就可以了,羽毛球技术有哪些步法?你知道了吧。
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